Smoothie
september15
Smoothie med hallon och blåbär
2 portioner. Du behöver:
3dl frysta hallon och blåbär
4dl yoghurt, jag brukar ibland ta hälften vanlig och andra hälften rysk yoghurt.
1ägg
1msk sötningsmedel alt honung
½ msk psylliumfrön
½ msk krossade linfrön
¾ dl mjölk
Mixa de frysta bären tillsammans med övriga ingredienser sist av allt rör i fröna och kör mixern ett par sekunder till. Klart att hälla upp!